Sabem que sou grande adepta do Instagram, aliás acho que já vos tinha contado que todos os dias ao pequeno-almoço vejo religiosamente o meu feed. Adoro acompanhar as últimas tendências, gosto de ver fotos de comida, mas principalmente gosto de ver fotos inspiradoras e de lugares diferentes.

Recentemente descobri a Yoga Girl – Rachel Brathen, e logo me tornei uma seguidora... Não sei o que pensam de fotos com posturas de yoga, mas estas são muito boas e a envolvência consegue transportar-nos para esses locais maravilhosos e até eu me sinto meditar!! ;)

Nem todas as fotos são de yoga, tem também muitas fotos na praia, ou não vivesse ela em Aruba! Talvez por tudo isto, consegue ter quase 1 milhão e meio de seguidores nesta rede social.

Vamos a ver quando vou ser capaz de tirar assim umas fotos - provavelmente nunca ehehehe, eu bem tento, mas fazer o pino nunca foi para mim. Mesmo assim, não tira nada seguires o nosso Instagram!

By Kat

Depois das festas nada melhor do que começar o ano com uma inspiração que nos vai deixar a correr no ginásio, pôr a fazer abdominais, mas principalmente abaixamentos.

Hoje a inspiração é a famosa modelo de fitness: Jen Selter!

After the holidays nothing better than starting the year with an inspiration, that will make us running in the gym, put us doing abs workout, but mainly squats.

Today’s inspiration is the famous fitness model: Jen Selter!

Conhecida pela sua obsessão com o corpo e com milhões de seguidores no Instagram( link para o perfil dela e para o nosso hihihih), Jen Selter é uma celebridade no mundo do fitness!

Known for her body obsession and with millions of followers on Instagram (link to her profile and ours hihihih), Jen Selter is a celebrity in the world of fitness!

Não fiques triste (eu estou um pouquinho) e vai treinar!

Don’t be sad (I’m a little bit) and go workout!

No pain, no gain...

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by Kat

Nesta época festiva os doces são tentação constante e por isso, para refrear as nossas tentações, nada melhor que vermos algumas fotos inspiradoras para as idas ao ginásio.

Desta vez a minha escolha recaí na belíssima Kelly Gale! Claro que não temos todas este ar exótico, mas podemos ficar com a inspiração para o seu corpo maravilhoso...

A modelo sueca (sim, sueca mas com um pai australiano e uma mãe indiana), mais conhecida pelos desfiles da Victoria Secret’s enche o seu instagram de vídeos com os seus treinos e por isso para quem precisa de ideias vale dar uma olhada @kellybellyboom (ah e se ainda não nos seguem lá no instagram é só carregar aqui).

Eu já estou com vontade de ir fazer uns abdominais!!!

By Kat

O prometido é devido e, por isso, aqui ficam mais dois vídeos da série Train Like an Angel deste ano. Afinal de contas andamos todas a treinar para o desfile em Dezembro. Certo?!

Desta vez, vou partilhar dois vídeos: um para o core (super importante) de Adriana Lima e o treino de Alessandra Ambrosio para os braços (adeus ao “músculo do adeus”).

Adorei os exercícios da Adriana e confesso que já estou com vontade de dar um saltinho ao ginásio para os pôr em prática porque parecem super fixes.

Toca a tirar ideias com os anjos e, principalmente, toca a treinar!!!

No pain no gain!!! Já sabem...

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by Kat

Como já devem ter reparado, sou grande adepta do exercício físico: adoro correr, adoro ir ao ginásio, adoro pilates e yoga… Por isso, a roupinha que levo para o gym é cada vez mais importante para mim e já dou por mim a desejar aqueles ténis ou aquele top.

Assim, o objecto de desejo desta semana será desportivo:

Estas calças são absolutamente incríveis… Pode não parecer pela imagem acima, mas quando virem a imagem abaixo vão ver como são super cool.

Elas brilham no escuro! How nice is that?!

Ficam tão mais giras no escuro... Adoro! Só ainda não decidi a cor:

by Kat