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Fomos convidadas pelo blog "The Amazing Fashion" a responder a um desafio, desta vez sobre Livros! Claro que como gostamos imenso de ler, não podiamos deixar de responder...

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Estou a ler: 

Kat: "O Homem de Constantinopla", estou a adorar e por isso já tenho "Um milionário em Lisboa" em casa.

Bel: "Pai Rico, Pai Pobre", sou mais de romances, mas parece que este best seller tem muita coisa a ensinar.

O meu livro favorito quando era pequena : 

K: "Volta ao mundo em 80 dias" sem dúvida nenhuma. Acho que é por isso que adoro viajar.

B: Todos os livros do Harry Potter. Li todos pelo menos duas vezes, porque era vidrada naquele mundo de magia.  

Estou ansiosa por ler: 

K: Ups... Já respondi acima: "Um Milionário em Lisboa"

B: "A rapariga do comboio", porque só ouvi maravilhas.

Um livro que mudou a minha vida: 

K: Mudar a minha vida é um pouco drástico, mas "Verónika decide morrer" dá uma série de boas lições para aprendermos a apreciar a vida (não vou contar mais porque esse é o encanto do livro).

B: Não sinto que nenhum livro tenha mudado a minha vida, apenas acrescentado algo. Mas um bom livro para tirar bons mantras e boas mensagens para mim é o "Monge que vendeu o seu ferrari"

O meu livro favorito para dar como presente:

K: Não tenho um livro favorito para dar de presente. Acho que dou o tipo de livros que sei que determinada pessoa gosta de ler. 

B: Todos os livros que podem ser dados como presente, mas depende muito do gosto de cada um. Aquele que todos deveriam ler é sem duvida "O Principezinho", eu voltei a ler há pouco tempo e acredito totalmente na mensagem que quer passar. 

O que está na minha mesa:

K: Não tenho nenhum livro...

B: Tenho o "Grey", mas já faz um tempo que ali está porque como não está nada de especial ainda não me apeteceu continuar a ler. E tenho um livro em espanhol, de um escritor espanhol, Albert Spinola - "Brújulas que buscan sonrisas perdidas".

A minha livraria preferida:

K:Para comprar é a Bertrand.

B: A mais bonita a que já fui foi a livraria Lello, mas o meu sítio preferido para descobrir e comprar livros é em qualquer feira do livro. 

Adoro ler porque:

K: Permite-me viver uma segunda vida...

B: Afasta-me do mundo real.

Um livro do qual nunca me vou separar: 

K: "Kane e Abel". A minha mãe sempre me falou deste livro, mas nunca o tínhamos encontrado à venda. Um dia encontrei numa banca de livros em segunda mão, por isso tenho um gosto especial por ele (mesmo tendo custado 2,50€).

B: Todos os que recebi da minha mãe ou do meu irmão porque todos têm uma mensagem especial escrita para mim. 

Se pudesses entrar num livro, que livro escolherias? Serias a personagem principal?

K: Bem esta é díficil... Acho que sempre que leio um livro entro na história e sim, sou sempre a personagem principal.

B: Se não se rirem muito de mim, diria que gostava de ser o Harry Potter, mas normalmente não me ponho no papel da personagem porque gosto de tentar ser imparcial em cada história. 

 

Gostamos muito deste desafio e, por isso, vamos também convidar os seguintes blogs a responderem a estas perguntinhas (estamos curiosas para ler as vossas respostas):

Just_smiiile

Momento Maravilha

Crónicas de um Café mal tirado

 

Espero que tenham gostado de ver as nossas respostas, mas nós também queremos saber qual o vosso livro favorito de sempre! Deixa aí nos comentários...

by KatBel

 

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Hoje é dia de vídeo no nosso canal do youtube!!!!

As últimas semanas foram assim meio corridas para nós e não tivemos oportunidade de cumprir com os dois vídeos por semana, mas espero que os próximos vídeos compensem.

 

O vídeo de hoje é diferente dos outros que fiz, desta vez falo muito mais e dou a conhecer alguns (50) factos sobre a minha pessoa...

50factos.png

 

 

Já tinha visto alguns vídeos em canais do youtube com este desafio dos 50 factos e acho muito engraçado, adoro ver, porque é muito bom saber um pouco mais sobre a pessoa que está lá a fazer vídeos, por isso espero que vocês também gostem do meu vídeo...

 

 

Temos algum facto em comum?!

by Kat

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Hoje trago-vos um estilo de vídeo que gosto de fazer, só porque implica falar pelos cotovelos!!! 

 

Esta tag resulta de uma nomeação da Beleza com beleza se paga(no instagram) e da Duas mulheres e meia, Fashion by Mónica e Crónicas de um café mal tirado diretamente no blog. Infelizmente demorei algum tempo a fazer este post e achei que seria diferente se em vez de escrever coloca-se por palavras este desafio. E como tal, aqui está o vídeo com o resultado desta tag, em que talvez tenha falado um bocadinho demais, mas algumas coisas têm de ser bem fundamentadas. 

Espero que gostem. 

 

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Beijinhos

by Bel

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Uma maneira engraçada de nos darmos a conhecer é sem duvida responder aos desafios que nos colocam e claro desafiar os outros. 

Como tal queremos agradecer desde já à Joana do Eutambémquisumblog e à Marina do OOlhardaMarina pela nomeação para este tag. Como somos duas e fomos desafiadas duas vezes, respondemos a dobrar.

 

Regras

- Agradecer e colocar o link da pessoa que te nomeou;

- Colocar as regras e o prémio;

- Partilhar sete factos sobre ti;

- Nomear outros blogs inspiradores e comentar nos seus posts para eles saberem que foram nomeados;

- Podes pôr, opcionalmente, o logo do prémio e segue o blog que te nomeou.

 

Kat

 

1- Sou uma nortenha a trabalhar em Lisboa;

2- Sou a irmã mais velha (sou 3 anos mais velha que o meu irmão e 14 anos mais velha do que a minha irmã);

3- Adoro cães, especialmente o meu Yorkshire;

4- Quando a minha mãe me pergunta o que quero para jantar respondo sempre panados;

5- Não sou muito arrumada, mas sei sempre onde está tudo (mesmo as coisas que não são minhas);

6- Viajar está sempre na minha lista de prioridades; 

7- Quando era mais nova odiava toda a espécie de exercício físico e hoje em dia não passo sem o ginásio;

 

 

Bel

 

1- A familia sempre em primeiro lugar!Sou a mais nova de 3 irmãos, tenho 6 sobrinhos e 2 gatos.

2- Sou viciada em massa e queijo

3- Um dia de praia e um bom livro e não preciso de mais nada 

4- Detesto falsidades, intrigas e acima de tudo mentiras

5- Preciso de estar sempre em movimento (dizem que tenho demasiada energia)

6- Falo mais que o que penso e digo menos que o que queria

7-Adoro ler, fotografar, esquiar e VIAJAAARRR!

 

 

E os nomeados são:

 

OsContosdamenina-Mulher

 

Leoa

 

Vida de Desempregada

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Tags:

Muitos especialistas na matérias, sobretudo nutricionistas, consideram o pequeno-almoço uma das refeições mais importantes do dia. E, se estão sempre a bater na mesma tecla então deve ter algum fundamento.

 

Infelizmente, muitos de nós quando acordamos não têm esse hábito como prioridade. Ou porque já acordamos atrasados e fazemos tudo a correr, ou porque nos falta o apetite de manhã, ou já estamos com a cabeça no que temos para fazer quando chegarmos ao trabalho, e ainda há a ideia que considero mais absurda, porque “quero emagrecer”.

 

Pois fiquem a saber que tomar um pequeno-almoço completo de manhã é o melhor que pudemos fazer pelo nosso organismo. O nosso corpo tal como qualquer outra máquina não funciona se não lhe dermos o combustível necessário e os alimentos de manhã são o nosso carregador das baterias orgânicas e das células cerebrais.

 

Não vos acontece dizer que “já acordei cansado?” ou acordar mesmo sem energia, de mau humor? Ora aqui têm uma boa maneira de combater essa sensação. Comer e come bem.

 

Se saltarmos esta refeição, o que vai acontecer é que vamos ter muito mais fome durante o dia e vamos procurar consumir alimentos com mais calorias para compensar aquelas que ainda não ingerimos.

 

 

 

 

 

Então e o que pode ser considerado um bom pequeno-almoço?

Alimentos ricos em proteína : leite, iogurte, queijo, fiambre de peru ou de frango, ovo (quanto ao mito do colesterol é melhor pesquisarem, porque realmente diz-se que se pode comer ovos à vontade, claro que não é avontadinha e não vamos começar ai a comer ovos a torto e a direito).

Alimentos ricos em hidratos de carbono: Pão ( quanto mais escuro melhor), flocos de aveia ou cevada.

Alimentos ricos em vitaminas e minerais: 1 ou duas peças de fruta.

Alimentos ricos em gorduras saudáveis: nozes, amêndoas, avelãs e sementes (linhaça, sésamo, chia, abóbora). Se não as quiserem juntar logo no pequeno-almoço são uns bons snacks ao longo do dia.

 

Resumindo:

Benefícios do pequeno-almoço?

- Melhora a concentração e o rendimento cognitivo;

- Combate o cansaço e a fadiga

- Diminui a irritabilidade e as dores de cabeça

- Evita comer em excesso na refeição seguinte e ao longo do dia.

Como combater as desculpas para não o tomar?

- Falta de tempo de manhã? Leva o pequeno-almoço contigo e come pelo caminho ou quando chegares ao sitio para onde vais. Ou melhor, prepara-o no dia anterior.

- Falta de apetite? Começa por ingerir menores quantidades e quando te começares a habituar já podes fazer uma refeição normal.

 

Uns minutos da tua manhã podem fazer grandes diferenças ao longo do dia.  Começa a tua semana com hábitos saudáveis, 

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