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No excuses!

23.04.15

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Acontece a todas: o número de dias por semana em que vamos ao ginásio vai diminuindo, passamos uns dias sem por os pés no ginásio, esses dias passam a semanas e há casos em que se transformam em meses!

Não bastando o facto de não nos estarmos a exercitar, continuamos a pagar...

 

Calma! O meu caso não tem esta gravidade, mas na verdade passei mais de uma semana e meia sem qualquer exercício físico. Não fui de férias (nessas alturas sou capaz de passar mais tempo, mas como nunca fico parada nas férias também não sinto essa falta), não estive doente ou lesionada e portanto esta ausência de exercício físico, para mim que sou bastante assídua no meu ginásio, é estranha e não me deixa nada confortável...

Tive uns dias com um pouquinho mais de trabalho, outros com coisas combinadas, fui ao porto no fim de semana e houve outros dias em que o meu namorado não quis ir (ele foi em todos os outros dias em que eu não pude) e conseguiu desviar-me do meu objectivo.

Na verdade, com esta minha “falta aos treinos” percebi que ir ao ginásio/fazer exercício é mesmo uma coisa de habito: se vamos mais vezes, queremos ir, mas quando deixamos de fazer exercício parece que se apodera de nós uma força estranha que nos cola ao sofá e arranja desculpas...

 

Custa dar o primeiro passo, assumir que temos de nos mexer, pensar que o verão está aí à porta...

Custa, mas é preciso que façam qualquer coisa, façam promessas, arranjem motivação ou inspiração, mas é preciso é ir a primeira, a segunda e a terceira vez...

Neguem as tentações que vos possam aparecer à frente, não façam planos com terceiros para todas as noites ou todos os almoços da semana e criem espaço na vossa agenda para as idas ao ginásio!

 

Depois destes dias de ausência, eu voltei!!!! Foi estranho: não fiz tantos kms na passadeira, senti-me mais cansada, mas voltei e vou continuar a voltar, porque para além de me fazer muito bem ao físico, faz-me principalmente bem à mente...

Por isso se ainda não deste esse passo, já sabes: no excuses!

By Kat

 

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